Тренировки по боксу в Москве
с 2001 года — более 5000 учеников
с 2001 года — более 5000 учеников
Будь в форме раз и навсегда!
м. Марьина Роща / Бутырская — ул. Шереметьевская, 28
м. Таганская / Марксистская — ул. Таганская, 40, стр. 2
Код формы
Давайте познакомимся
Я знаю, как привести вас в нужный вам вес, без диет.
- 6 лет проф. образованияФакультет физической культуры и спорта
- 25 лет стажа преподаванияОфициально я дипломированный тренер
- 30 лет своих тренировокУмею следить за телом десятилетиями
Автор методики "Как приручить жир"
- Кузьминых СергейСтарший тренер и руководитель спорт. школ г. МосквыВ спорте с 1995 года.
Профильное высшее образование (6 лет обучения), чемпионы России по кикбоксингу;
учредитель областной федерации кикбоксинга;
награжден грамотной за вклад в развитие физической культуры и спорта
основатель спортивных школ бокса для тех, кому за 30 и старше.
Знаю, умею, практикую, как можно похудеть. По вашим запросам делюсь.
Спорт для тебя, а не ты для спорта. Хочешь тренироваться — отлично. Не хочешь — тоже можно. Вес должен быть удобным без постоянной борьбы.
Представляю три уровня погружения:
5 дней
2 недели
2 месяца
Начинайте с простого: лишний вес уходит за 5 дней без тренировок. С него и начнем.
Как это работает
Вход: 5 дней — 700 ₽
Делаешь задания и сдаёшь отчёт каждый день.
✅ Закрыл 5/5 — следующий уровень на 14 дней стоит 2 290 ₽ (вместо 2 990 ₽).
Делаешь задания и сдаёшь отчёт каждый день.
✅ Закрыл 5/5 — следующий уровень на 14 дней стоит 2 290 ₽ (вместо 2 990 ₽).
Результат будет, если чётко выполнять рекомендации.
Легкий вход
Старт — 5 дней (700 ₽)
Задание + отчёт 30 сек/день
Улучшаем и закрепляем результат
Новая жизнь — 14 дней (2 990 ₽)
Закрыл отчетами 5/5 в "старте" → 2 290 ₽
Тело мечты - навсегда.
Атлет — 8 недель
Только для тех, кто прошел первые два уровня.
Сюда не “покупают”, сюда попадают.
Сюда не “покупают”, сюда попадают.
Что тебя ждет
- Начальный уровень. Старт 5 днейБыстро включаешься и получаешь первые результаты без диет, без героизма и без спортзала.
✅ Что получишь за 5 дней:- чёткие задания каждый день (без перегруза)
- вес/объёмы начинают уходить за счёт привычек, а не “страданий”
- пропадает хаос в голове: становится понятно, что делать и как не срываться
- включается контроль: ты не “стартуешь”, ты делаешь
- утром — короткое объяснение + задание
- днём — напоминание (чтобы не слиться)
- вечером — отчёт 30 секунд
- Эффект погружения. 14 дней.Это не “минус 2 кг любой ценой”. Это система, которая держится, чтобы вес не возвращался.
✅ Что делаем за 14 дней:- убираем фитнес-стереотипы, которые мешают худеть
- («после 18 нельзя», «нужно пахать», «срывы = слабость»)
- настраиваем питание так, чтобы не срывало вечером
- выстраиваем сон/быт — чтобы организм реально отдавал лишнее
- делаем движение простым и регулярным (без спортзала)
- собираем понятные правила “что/когда/сколько” именно для тебя
- фиксируем результат: без откатов
- утром — теория + задание
- днём — короткое напоминание
- вечером — отчёт
- по ходу — ответы на вопросы в чате
- Мы - за твой успех. А ты?..Результат будет, если чётко выполнять рекомендации. Поэтому тут есть задания и отчёты — чтобы ты дошёл до конца.
Что получите
Система продумана таким образом, чтобы не мешать вам наслаждаться жизнью. Мы против ЗОЖ-сектантов.
Результат, сохраняющийся годами
Полноценная жизнь: кушаешь вкусно, отдыхаешь весело - и красивое и здоровое тело. Даже после завершения анти-марафона.
Вопреки сектантам
Это не секта ЗОЖ-ников, поэтому, чтобы не рехнуться, расслабон тоже должен быть. Но без "срывов" твоему прогрессу.
Отработка техники
Хочешь тело атлета - получай. Я покажу, как это сделать правильно, без зала и покупки оборудования. Работать будем с собственным весом. Отталкиваясь от твоих физических возможностей.
Пищевые привычки
Едим, что хотим. Пьем, в общем-то, тоже. Я научу, как это делать грамотно, без ущерба телу и здоровью.
Реальные истории успеха
Андрей
Направил в секцию сына, 16 лет, до этого боксом не занимался. На текущий момент сын отзанимался 2 месяца, за это время на лицо значительный прогресс: сын начал иначе двигаться, проявилась уверенность в собственных силах, на тренировки рвётся ходить сам. Отдельное спасибо Сергею за созданную дружелюбную корректную атмосферу при довольно серьёзных физических нагрузках
Светлана
Отличный зал, отличный тренерский состав, всегда подскажут, со всем помогут, информацию подают структурировано, нагрузка распределяется равномерно, всем доволен и очень благодарен за такую организацию тренировочного процесса!
Любовь
Уважаемый тренерский состав! Сергей, Никита и Андрей, СПАСИБО всем, за ваши тренировки! Вы можете найти подход к каждому ребенку, подростку и взрослому человеку. Главное заинтересовать всех. Вы удивительным образом в самый нужный момент выискиваете те слова, которые становятся для всех настоящим стимулом. С таким подходом они завоюют все награды! Спасибо!
Анонимный отзыв
Отличные мастера спорта! Замечательный подход к детям!!!!! Мои сыновья в восторге! Да и я скоро сам туда запишусь!!!
Анонимный отзыв
Моему сыну 12 лет ,и мы решили в прошлом году отдать его в секцию Школы силового бокса.Он очень доволен и с удовольствием ходит на тренировки. Благодарна двум тренерам за то ,что уделяют внимание всем детям без исключения.
Почему стоит довериться именно нам?
Система с результатом, доступная любому.
Не нужно будет сильно "перекраивать" свою жизнь
Контроль процесса, поддержка и достижение результата
Адаптация системы под возможности каждого
Профильное образование - 6 лет института (а не 5-месячные курсы),
а практика - с 2001-го года.
а практика - с 2001-го года.
Не нужно покупать гантели и/ли абонемент в спортзал. Доступа в интернет будет достаточно.
Вопросы - ответы
Пункт обмена распространенных вопросов
на лаконичные ответы.
на лаконичные ответы.
Вопрос
Нужна ли справка от врача?
Админы:
Анти-марафон 5 дней. Здесь без физических нагрузок. В первом этапе погружения не нужно.
Вопрос:
А это точно поможет?
Админы:
Если все делать регулярно (!), то да, помогает всем.
Вопрос:
Проходит первый уровень, что дальше?
Админы:
Второй уровень. Это закрепение результата, новые короткие лекции + задания.
Третий уровень погружение - если вы хотите атлетичное тело. К тем заданиям, что есть, добавляются домашние тренировки (от 15 до 30 минут, не больше).
Третий уровень погружение - если вы хотите атлетичное тело. К тем заданиям, что есть, добавляются домашние тренировки (от 15 до 30 минут, не больше).
Привести себя в форму!
Контакты
Залы
Форматы тренировок
Школа силового бокса
Индивидуальный предприниматель
Кузьминых Сергей Олегович
ИНН 434534218018
ОГРНИП 324430000019234
Кузьминых Сергей Олегович
ИНН 434534218018
ОГРНИП 324430000019234
